Les anti-inflammatoires, bonne ou mauvaise idée ? 

Dans un sondage que j’ai réalisé auprès de ma communauté au 1er semestre 2022, 65% d’entre-eux révèlent que les anti-inflammatoires ont été le traitement effectué pour la blessure de leur chien toutes pathologies confondues : entorse, tendinites, fractures, opération, …  Les anti-inflammatoires sont le traitement passifs le plus souvent conseillés en cas de blessure, pourtant […]

Le sport, responsable de l’arthrose

Une croyance qui a la vie dure c’est bien que l’activité physique et donc le sport sont responsable du développement d’arthrose, je suis sûre que vous avez déjà entendu (ou peut-être même prononcé, oups) au moins une de ces affirmations :  Concernant la littérature scientifique, il existe un certain conflit, probablement en raison d’un biais […]

Glace ou pas glace après une blessure ?

Dans cette article, je vais parler des méfaits de la glace sur la récupération à l’issue d’une blessure ou d’un entraînement. Pourquoi ? Car je veux parler du lien entre glace, récupération et inflammation aiguë. Ça ne concerne pas l’inflammation chronique qui peut être un problème majeur pour de nombreux tissus et dans le développement […]

A quoi servent les étirements ?

Les étirements font sûrement partie des pratiques les plus controversées dans la pratique d’une activité physique. Ils sont omniprésents, et tout le monde les utilise à sa sauce. Et quand les choses deviennent trop répandues, les dérives apparaissent et il devient de + en + difficile de déceler le vrai du faux. Comment savoir alors ? Il […]

La raison derrière les tensions musculaires 

Tu l’as sans doute vécu. Ton chien en souffre sûrement depuis un moment et tu ne sais probablement plus quoi faire. On t’a conseillé de faire des étirements ou des massages mais tu as sans doute vu que, malgré le soulagement évident ressenti sur le moment, ça ne cesse de revenir et même pire. D’autres […]

Quand reprendre le sport après une blessure de mon chien ? 

C’est toujours comme ça. Quand ton chien se blesse, tu ne sais pas ce qui te permet de déterminer “ok, là il est prêt pour reprendre mon sport“. C’est vrai, comment se dessinent les frontières entre la rééducation et ton sport ? Quelle que soit la blessure et le sport, les frontières devraient plutôt ressembler […]

8 choses que tu ne sais pas sur les tendons

Les tendons sont sujets à controverses. Du coup je vais te rajouter une 9ème chose (ou 1ère ?) à savoir sur les tendons. 1. Tout le monde dit “tendinite” avec le suffixe “-ite” pour indiquer une inflammation. Mais en fait, on n’observe pas vraiment d’inflammation sur les tendons. Du coup, on parle de tendinopathie. 2. […]

L’arnaque de la proprioception

On me demande souvent pourquoi j’ai renoncé à utiliser les ballons d’équilibre et autres surfaces instables. Je vais t’expliquer tout ça et même te parler de mon avis sur les surfaces instables (basé sur des faits). La proprioception, c’est quoi ? C’est une perception consciente ou inconsciente des différentes parties du corps dans l’espace (espace-temps […]

Le problème n°1 en rééducation

Il y a 2 approches: 1. Celle de ceux qui cherchent à comprendre le mécanisme de blessure et cherchent à tout prix à l’éviter pour “prévenir” les récidives de blessure (spoiler: ça marche pas), 2. Celle de ceux qui font de ce mécanisme de blessure un objectif. Tu t’en doutes, c’est cette deuxième approche qui […]